Taking the road

Les entrainements s'enchainent en ce moment et le foncier se fait petit à petit, le vélo de route a été remis à neuf, mais il n'a pas encore été sorti car les conditions météo ne le permettent pas (neige et verglas),c'est donc l'occas de profiter du vtt et d'aller rouler sur les sentiers enneigés et par la même de bosser la technique qui sera essentielle lors des compets vtt et des x-terras.
La natation reste le point sur lequel je dois le plus me pencher car je suis passé aux entrainements en nage complète depuis peu de façon continue et j'essaye de compenser les lacunes accumulées.A la rentrée,je me rendrai un peu plus aux entrainements d'Amiens natation pour continuer la progression et améliorer la technique.
Côté course à pied, trois entrainements par semaine semblent ok pour ne pas en faire trop et être prêt pour la reprise des entrainements sur piste (VMA,vitesse,fractionné...).
Pour me tester j'ai participé avec les gars du club à la corrida de Montdidier en nocturne.Un circuit de 1,6 à faire 4 fois avec des parties montantes assez casse-pattes mais pour l'ensemble très rapide.
Un peu plus de 150 concurrents au départ dont quelques très bons coureurs du coin.Je prends un départ rapide et les jambes répondent bien sur l'ensemble du parcours et je viens prendre une 7ème place en 18'02,pas mal pour la période et le niveau de préparation. Juju me talonne à une dizaine de seconde (quel fin de course fracassante), viennent ensuite se classer Nico, Cédric et Alexis. Cyril était là pour nous encourager et je le remercie pour les clichés.
Maintenant vacances de Noël, avec des repas en famille mais toujours avec des entrainements intercalés,la planif pour 2010 devrait arriver d'ici peu car les objectifs sont déjà déterminés.
Joyeux Nöel à tous!!

Un super moment partagé entre potes ce Trail des allumés; partis à 5 dans ma voiture avec les 2 Ju,Tom et Cyril, on arrive sur place 45 minutes avant le départ et la pluie qui ne cesse de tomber depuis le début de la semaine est bien au rendez-vous,mais il nous en faut plus pour nous enlever notre enthousiasme.
Le temps de récupérer les dossards et de parler quelques instants avec les gars du club qui se sont déplacés en nombre (dans un énorme peloton au départ,environ 600 inscrits), et on fonce à la voiture pour s'équiper car l'heure fatidique approche.
L'échauffement se limitera donc à un aller retour à la voiture donc 3 minutes,c'est limite mais on fera avec et on profitera des premiers hectomètres pour trouver la foulée.
Je me place bien sur la ligne,et dès le premier kil,je me replace dans les premières positions pour trouver un groupe que je pourrai suivre car c'est une première pour moi et je ne connais pas le circuit.
La première boucle de 5 km est assez rapide et le peloton s'étire,on attaque les premiers chemins et c'est la gadoue, il faut rester prudent surtout en descente où l'on a vite fait de s'emballer et une cheville peut vite tourner,mais je suis assez satisfait car mes chaussures gardent une bonne accroche et je reste dans les pieds des gars qui me précèdent.
Sur la longue ligne droite en bitume qui nous éloigne de Namps pour entamer la deuxième boucle de 10 km, je me retrouve avec 3 hommes dont Christophe Hérisset que je connais de vue (je le croise sur les VTT), je les suis et on attaque la partie technique dans le bois de Frémontier.
Le balisage est parfait, pas moyen de se perdre, c'est vallonné et à un certain moment je fais le point avec un concurrent sympa qui me relaie (il reste encore 30 minutes d'effort); les jambes tournent bien, les douleurs musculaires du début de course (manque d'échauffement) ont disparu, mais le terrain est très piégeux, on se prévient mutuellement; arrive le dernier kil, un long faux-plat que j'emmène avec les gars dans ma foulée, puis une descente patinoire que je passe sans faire le malin pour venir me replacer au sprint et finir 10ème en 1h02.
Les copains arrivent progressivement,on ne s'attarde pas trop car il fait froid et mieux vaut se changer rapidement.
Une expérience sympa à renouveler rapidement (les noctambules en janvier?).

Le VCB UFO organise chaque année ce Run n Bike au profit du Téléthon et c'est donc une occasion de revoir les amis et connaissances tout en contribuant à une bonne action et bien sûr en participant à une compet qui gagne en qualité au niveau des participants chaque année.
Notre équipe était composée de Cyril et moi et ce sur ce parcours exigeant de 11km la concurrence s'annonçait rude car quelques belles équipes étaient présentes,notamment des triathlètes de Beauvais et une paire Desmaret-Kérignard qui en général tourne bien,une autre équipe d'Amiens tri était au départ en mixte (Eléonore et Guillaume,çà y est c'est sûr ces 2 là ont le virus!).
Vu ce qu'il avait plu ces derniers temps cela allait être un chantier car la majeure partie du circuit était en chemin et en sous-bois;et ce le fût!
Les coureurs partant 2 minutes avant nous,j'essaie de partir assez vite pour creuser l'écart et je reviens sur Cyril qui se trouve en 4ème position,les autres équipes se regroupent et cela commence à frotter à l'entrée du bois où nous attend la montée; je comptais justement récupérer dans les bosses mais j'ai des soucis de calle-pieds et je dois pousser le vélo et l'on perd beaucoup de temps.
En sortant du bois,on sait déjà que c'est cuit pour la gagne,mais on est à la bagarre pour la troisième place (que l'on perdra dans la dernière partie technique pour 10 sec).
On finit 4ème à un peu plus d'1'30",mais le plus important est d'avoir tout donné et on s'est fait plaisir.
Heureux également d'avoir revu Francis et Elodie,ainsi que Christine et Eric et tous les membres de Beauvais.

La fin de saison est arrivée vite et en octobre je n'ai participé qu'à deux compétitions (un vtt cross-country à Cagny et un Run n bike à Conty), avec des fortunes diverses. A Cagny, l'objectif était avant tout de se faire plaisir, car cela faisait un bail que je n'avais pas couru en vtt.
Comme je courais à domicile, j'étais assez motivé et je connaissais le circuit, du moins je pensais le connaitre, car les organisateurs nous avaient réservé quelques surprises (passages techniques), qui après une bonne reco se passaient assez bien sur ce circuit d'un peu moins de 6 km à couvrir 6 fois. Nous étions une petite quarantaine au départ et la pluie s'annonçait (elle rendra le circuit de plus en plus glissant au fur et à mesure des tours, certaines portions devenant très difficiles à passer en vélo, une boucle sera retirée).
Je pars moyennement et je remonte au fil des tours et viens me classer 9ème au scratch et 2ème de ma catégorie.
La deuxième compet s'est déroulée à Conty ou je faisais équipe avec Seb sur le 24 km (au passage,encore bravo pour l'organisation de cette épreuve à Maurice et à l'ensemble des membres de l'ATCHU).
Le club d'Amiens Triathlon était bien représenté (équipes masculines/féminines/mixtes sur le 12 et le 24), et une concurrence venant de Beauvais et d'autres régions.
Je pars en course à pied pour le premier relai, çà part très fort et je décide de me mettre à mon rythme pour ne pas me cramer car il reste de la distance, Seb rentre vite avec le VTT et l'on se retrouve tout de suite à la bagarre et ce jusqu'à la bosse à la moitié de la première boucle où l'on prend la tête de la course.
On réussit à creuser l'écart sur les suivants (deux équipes de Beauvais et une paire Juju/Juju juste derrière).
Tout se passe bien jusqu'au 4ème kil de la seconde boucle,les sensations sont là et l'on possède jusque 40 sec d'avance, on est bien partis pour remporter l'épreuve lorsque je sens que çà talonne à l'arrière; Seb décide de réparer et je continue de courir en attendant son retour. Les autres équipes me rattrapent à la bosse car je me retourne pour voir si mon équipier rentre mais il ne rentrera pas et je dois finir la boucle seul jusqu'à 5 bornes de la ligne où je le retrouve et l'on finit en poussant la bécane pour se classer 9ème.
Bien entendu on est déçu car on devait gagner mais la satisfaction reste car les sensations étaient là et c'est de bon augure pour la suite. Bravo aux équipes du club (aux Jujus pour leur 4ème place et à Cyril et Pierre pour leur victoire sur le 12 km).
Retour à présent à la préparation hivernale (piscine avec PPG, footing et quelques 10 kil ou RNB, randos VTT et sorties routes ou HT par mauvais temps. Les objectifs de l'an prochain se dessinent et je commence à acheter le nouveau matériel de vélo et course à pied; je tire le bilan et je commence à jeter un œil aux inscriptions sur les futurs tris longues distances. Le volume ne dépasse pas 8h par semaine (plus d'heures de cours pour mettre de côté pour 2010).

Un petit groupe d'Amiens Triathlon s'est déplacé à la Ronde Picarde ce samedi 12 septembre,chacun ayant son objectif propre (Olivier B et Fred F ont fait la course sur le 180km et obtiennent de bons accessits),quant à moi,cette cyclosportive était là pour que je puisse accumuler les kilomètres avec les potes.
Nous avons donc roulé groupier sur la majeure partie du circuit avec Juju,Cédric,Olivier C,Alex et Cauch; cela m'a permis de me remettre en selle et de préparer les VTT du mois d'octobre,car depuis Noyon,plus moyen de courir car le genou est encore en vrac depuis la chute pendant la course à pied.
Prochaine course,le vétathlon des Turtles si je trouve un coureur à pied d'ici-là ou Nesle-Normandeuse le 4 octobre lors des challenges automnaux.