Taking the road

Petite semaine d'entrainement car pas de volume sur route pour le moment, les conditions météo n'étant vraiment pas faites pour faire de la distance (un froid polaire la plupart du temps avec le thermomètre qui descend jusqu'à -14°C), par ailleurs, je ne me voyais pas faire une sortie route avec la glace présente dans tous les virages et donc avec le risque de chute qui peut compromettre toute la saison.
Il me restait donc 3 options pour pouvoir accumuler les heures nécessaires, sur le VTT, avec une bonne sortie en sous-bois d'un peu plus de 2 heures afin de bosser la technique, de la natation et enfin du home trainer pour récupérer le coup de pédale car la reprise des compétitions approche à grand pas (elle devrait se faire se faire lors de la première manche du challenge Somme à Pont-Rémy mi février).
L'objectif était aussi de se faire plaisir malgré le froid et de ce côté, je n'ai pas eu à me plaindre, avec un franc soleil toute l'après-midi du dimanche et une neige bien tassée sur tous les chemins, cette balade snow-cross valait le coup (bonnes sensations et gens sympas croisés le long du parcours).
La natation se passe bien, point positif en ce moment qui me permet de laisser de côté les exams médicaux qui n'en finissent pas et qui ne donnent rien concernant ma cheville (tendinite du tendon d'Achille au même point et toujours en attente d'une énième IRM, sans commentaire).
Le total de la semaine s'élève à un peu plus de 10h, dont 2 séances de PPG/HT (merci Juju pour être venu transpirer lors de ces entrainements,quand çà pique, mieux vaut être plusieurs à en baver); 5 séances de natation entre potes ou avec les clubs avec 6h15 en bassin et 12km au compteur (ce n'est pas énorme,mais l'important était de peaufiner les éducs et la PPG).
Le redoux devrait arriver demain, les slicks seront alors de sortie.

Voilà les fêtes de fin d'année enfin terminées,place donc à la reprise de l'entrainement (si l'on considère cette coupure qui n'en est pas vraiment une), je me suis contenté en effet de lever le pied et de profiter de ces vacances pour faire le point sur cette saison 2009 qui s'annonce et pendant laquelle je vais devoir à nouveau faire preuve de capacités d'adaptation et me satisfaire parfois d'une préparation qui pourra me paraître tronquée, mais qui au final devrait me permettre de bien me faire plaisir, ce qui demeure le but recherché.
Je ne vais pas m'attarder sur la saison précédente qui est bel et bien terminée, mais il faut tout de même dire que 2008 n'est pas si loin et les petits tracas venant de ma blessure à la cheville gauche sont encore présents pour le moment, mais j'ai la chance d'être entouré de gens compétents et je suis, je crois, entre de bonnes mains.
Après de multiples examens, les différents diagnostics semblent concorder, les docs sont d'accord pour dire que c'est une inflammation de la queue de l'astragale; cette dernière traine depuis...1 an bientôt (sans oublier une fracture de fatigue pour couronner le tout qui m'a bien pourri la saison).
Mais bon, positivons, le chirurgien m'a demandé de reprendre la course à pied pendant les 15 derniers jours et mis à part une petite pointe au tendon d'Achille gauche, çà à l'air ok (cette reprise se fera vraiment gentiment, avec pour commencer des footings sur du terrain souple et n'excédant pas 40 minutes - la base foncière se fera en vélo où j'avais un peu stagné en 2008); cependant, toujours pas de nage complète, mon ami le pull buoy a encore de belles heures devant lui, ce qui ne me dérange pas outre mesure car mes temps deviennent corrects en natation (merci à mes coachs, surtout Julien qui me connait bien).
Ma programmation est prête dans les grandes lignes, j'y apporterai sûrement quelques modifications selon l'avancée de mon volume de CAP.
Pour le moment ce dont je suis (quasiment) sûr c'est que je vais m'aligner sur quelques VTT de la région et éventuellement au France qui à lieu à 30 km de chez moi cette année (citadelle de Doullens), l'occasion est donc belle. Entre temps, j'irai sur quelques manches du Val d'Oise Trophy et du Challenge Somme, histoire de tester mon nouveau vélo (cf photo), qui m'a été livré tel quel, mais je compte y apporter quelques modifications petit à petit.
Cette nouvelle bécane me servira par ailleurs cet été lors de quelques X-Terras (le calendrier vient de tomber), peut-être pas tous, mais une bonne partie.
Pour le reste, l'idée était de préparer le 70.3 de Barcelone en Mai, mais je ne suis pas seul dans cette histoire et finalement, l'on risque de se tourner sur le LD de l'Alpe d'huez fin juillet.
Une saison qui s'annonce donc riche, avec si possible un semi-marathon en Mai (Pamplona), de la route bien évidemment (quelques courses par étapes avec le VCBO), et des triathlons CD et par équipe + des Run n bikes et trails (on verra au fur et à mesure).
La préparation verra aussi des petits stages en France et en Espagne (Barcelone fin février pour le moment).
Impatient donc d'y être et de vivre cette saison au côté de mes potes et de ceux que je rencontrerai sur les compets.
Bonne année 2009 à tous, plein de réussite dans vos vies sportives et persos.

Ma saison de triathlon étant terminée, et comme je suis toujours en stand-by au niveau de ma blessure au tendon d'Achille, je vais mettre le blog en veille en attendant décembre.
Je fais cela car il ne me semble pas utile de parler et reparler de cette tendinite qui m'a pourri la saison 2008, par ailleurs, mes volumes d'entrainement n'étant pas très fournis, je ne vais pas les afficher avant d'avoir recouvré l'intégralité de mes capacités physiques.
Ensuite il faut ajouter que comme je ne vais pas reprendre la compétition avant au moins un bon mois (ce sera en VTT lors des challenges hivernaux),cela va manquer de photos et impressions pour étoffer les articles.
La période des vacances scolaires me permettra d'en dire un peu plus, pour le moment ce sera randos VTT, muscu, piscine et un peu de route, un petit stage dans le sud est déjà sur mes tablettes.
Je ne reste toutefois pas inactif car je dois faire l'acquisition de nouvelles bécanes (VTT puis chrono), je vais consulter et me soigner du mieux que je peux, et je ferai quoi qu'il en soit plus de bornes en vélo jusqu'à ce que je puisse recourir et nager avec les jambes.
En 2009, j'espère pouvoir en effet m'aligner sur un ou deux semi-marathons, des X-terras, des duathlons, un 70.3 et un LD (mais de tout cela,j'en reparlerai en fin d'année).
Merci encore à tous ceux qui me soutiennent et m'encouragent tous les jours, ma motivation reste intacte grâce à eux (ils se reconnaitront).
Demain est un autre jour.

Voilà, cette fois ma saison 2008 est bel et bien terminée, mon compteur en triathlon se sera élevé à 7 courses (deux sprints en individuel à Ham et Beauvais, un sprint par équipe à Longueil-Sainte-Marie pour mes débuts, une finale D3 à Betton et une autre à Gruissan pour la coupe de France des clubs, un tri en relai par équipe à Beauvais et enfin un CD à Jumièges).
Le résultat de tout cela est que je finis cette saison sur une grosse satisfaction, celle de me trouver au sein d'un groupe de potes qui se soude pendant et en dehors des compétitions.
Sur le plan sportif, je reste bien évidemment déçu de ne pas avoir été au bout de mes deux dernières courses pour cause de blessure et de devoir être toujours en attente de cette guérison qui ne veut pas venir (les médecins restent hésitants sur le diagnostic, ils penchent vers une compensation suite à une fracture de fatigue au calcanéum ayant provoqué une grosse inflammation type tendinite au tendon d'Achille).
Le fait est que je me la suis baladée toute l'année et que je ne peux ni courir ni nager en battant des pieds.Enfin bref, je ne repartirai pas pour une nouvelle saison sur une jambe comme je l'ai fait cette année, cela n'en vaudrait pas la peine.
Je me suis donné jusqu'à décembre pour voir ce que cela donne, car si je veux m'inscrire sur un 70.3 en 2009, je tiens à le faire dans de bonnes conditions; la caisse est là, en vélo j'ai pu entretenir le coup de pédale, le peu de course à pied m'a donné quelques références prometteuses (34' au 10km), et un entrainement sérieux en natation me permet déjà de me faire plaisir en milieu naturel, même si je ne serai jamais vraiment un nageur.
Mais passons, si les choses étaient si faciles, cela ne serait pas drôle, et je ne suis pas du genre à lâcher le morceau aussi rapidement.
Donc, pour parler de cette dernière compet, nous nous sommes vraiment fait plaisir, la soirée organisée nous permettant de bien arroser la fin de saison (cf photo).
La route jusqu'à Narbonne avait été longue et sous la tempête, notamment lors de la traversée du Massif Central, où le vent violent et latéral n'annonçait rien de bon quant à la course du lendemain. Cependant en arrivant sur place, nous avons été agréablement surpris par un franc soleil ( présent tout le week-end), même si çà allait souffler sur le vélo.
Le temps de poser les valises et de s'installer dans le mobile-home à la sortie de Gruissan et nous sommes parti chercher un resto qui servirait un repas d'avant-course, mais pas moyen de trouver un endroit ouvert et donc on a du se rabattre sur un quick (bon petit repas équilibré...), et enfin une bonne nuit de récup.
Samedi s'annonçait sous les meilleurs hospices, un soleil toujours présent et une température fraîche certes mais qui ne nous empêchait pas d'être impatients de nous retrouver sur le ponton de départ.
Arrivée rapide sur le site, quelques têtes connus croisées lors du retrait des dossards, et il était temps de laisser les vélos dans le parc, s'habiller et aller s'échauffer...dans une mare où l'on ne pouvait pas nager car l'endroit le plus profond nous arrivait au genou.
15h10, Amiens triathlon était appelé au départ, une petite photo souvenir et en avant pour 750m de natation (plus que cela finalement), nos bons nageurs avaient pour rôle de nous tracer la ligne et de nous pousser de temps à autre, on se jette à l'eau et on resort une petite quinzaine de minutes plus tard en s'extrayant de la vase des 20 derniers mêtres.
Transition "groupier" et première ligne droite en vélo vent pleine face où nous perdons Olivier sur crevaison.Nous remontons de nombreuses équipes de garçons mais aussi de filles partis quelques temps avant nous, Arnaud et moi nous entendons bien et Juju fait sa part du boulot, Valou étant préservé pour la course à pied. Il nous arrive de monter à plus de 70 km/h lors du retour car le vent souffle très fort (seul bémol, un arbitre qui nous menace d'un carton et nous coupe dans notre élan car une équipe que nous venions de dépasser s'amuse à nous doubler et il faut laisser la distance), 20km effectués en moins de 30 minutes et je laisse partir les copains pour les 5 derniers kilomètres (dur dur avec ce zef, n'est-ce pas Juju?lol).
L'équipe termine 51ème en 1h04'48'', une bonne première expérience à ce niveau.
Après tout cela, une bonne douche et la fête pouvait commencer, au milieu de triathlètes de tous niveaux et de tous horizons jusqu'à une heure (très?) tardive.
Merci encore à Juju pour sa bonne humeur (t'es un chef mec), à Valou (il tient la route le minot), et bien sûr à Olivier (il a bien fait de venir finalement notre Président,non?) et Arnaud (toujours dans le bon tempo), on en redemande.