Taking the road

Cette semaine s'annonce bien humide, il va pleuvoir tous les jours sur la Picardie (et pas de vannes du genre c'est presque un pléonasme, c'est même pas vrai!).
Avec les cours, la prep va donc se résumer à 1 ou 2 sorties vélo avec du rythme + de l'home trainer et bien évidemment les séances natation en bassin avec le club pour entretenir, enfin jeudi soir il sera temps de faire les valises car le départ se fera tôt vendredi matin.
On part à 5 pour cette finale de la coupe de France à Gruissan (mais on ne sait pas si on sera 4 ou 5 à courir car Oliv est bloqué du dos); et vu les prévisions, il ne faut pas s'attendre à prendre un coup de soleil car le temps s'annonce pluvieux toute la fin de semaine là-bas.
Petite photo archive de Betton dénichée par Juju, thanx man!

On avait décidé avec Arnaud de participer à un vétathlon ce dimanche après-midi à Hucheneville (près d'Abbeville), course organisé par les Turtle Bike; le but était de préparer la finale de la Coupe de France des clubs de triathlon qui aura lieu la semaine prochaine près de Narbonne.
Je serais le vététiste (mon IRM ayant montré des progrès dans la cicatrisation, mais une inflammation toujours présente, le doc préconise un retour à la CAP seulement en fin d'année), et Arnaud le coureur à pied.
Un peu plus de 100 concurrents étaient au départ, avec du monde que je connais bien (Seb, qui venait s'essayer à ce type d'épreuve, mais aussi des spécialistes du VTT comme Debil-caux ou Letombe, ou encore des routiers comme Bernard Depoilly de Flixecourt).
Je retrouvais Cédric et Cindy 2 heures avant le départ car je comptais bien faire la reco complète du circuit pour pouvoir l'aborder au max lors de la course.
Cédric m'a donc servi de guide, et dès les premiers hectomètres, cela s'annonçait sympathique (4 bosses par tour, pour un circuit relativement roulant mais usant), ce dernier a déjà la condition à une semaine du Roc d'azur, et la reco a été rapide!
14h, les coureurs à pied s'élancent pour une première boucle de 4,5 km; la plupart des concurrents le font en solo, ils devront donc gérér avant le VTT.
Dès le départ, Arnaud se place devant sur ce circuit trail avec quelques murs au programme et il accentue son avance pour me passer le relai avec une vingtaine de seconde d'avances sur Seb.
A ce moment, je me dis que rien n'est joué pour le scratch, car les spécialistes risquent de me reprendre du temps sur les 2 boucles.
Je pars donc en tête, et attaque les premières difficultés assez vite, les signaleurs me rassurent sur mon avance et lorsque je me retourne pour vérifier, personne n'est là.
Tout va bien jusqu'à l'amorce de la deuxième boucle, un saut de chaine dans une descente vrille 2 maillons et à partir de là, çà saute de partout au niveau du dérailleur, je termine avec 1 minute d'avance sur Victor Debil-caux qui fait un superbe retour.
Je passe le relai à Arnaud qui finit avec quasiment 4 minutes d'avances sur le premier solo et plus de 15 minutes sur la deuxième équipe.
Une petite victoire sympa sous le soleil et 28°C, la fête ce dimanche!
Vendredi,départ pour le sud! Félicitations au passage à notre rookie Valentin pour sa gagne en CAP.

C'est vrai que je ne mets pas mon blog à jour bien souvent en ce moment, et je m'en excuse; les raisons sont diverses, la principale étant que j'ai couru moins ces derniers temps et que vu ma blessure à la cheville gauche, je ne me voyais pas vraiment mettre mes volumes d'entrainement semaine par semaine (car tout cela me semblait assez répétitif).
En effet, je me suis contenté depuis début septembre de maintenir un niveau correct en vélo et de bosser en natation 2 ou 3 fois la semaine; mes horaires de travail me prenant bien logiquement de plus en plus de temps depuis le début du mois. Et comme un triathlète qui ne coure pas n'est plus vraiment un triathlète, je ne voulais pas m'étendre à nouveau sur mes séances de foncier sur route et de piscine avec pull-buoy.
Il n'empêche que pendant cette période de transition (jusqu'à mon IRM de contrôle passée il y a 2 jours), je ne suis pas resté inactif.
Le week-end du 14, nous sommes partis à 4 avec Juju, Arnaud et Valentin à Betton pour la finale D3 de triathlon (avec chacun ses ambitions, un top ten pour Arnaud, un accessit pour Juju et Valentin, et moi...faire du mieux possible en vélo pour amener Valou dans un fauteuil à l'attaque de la CAP).
Le niveau était très homogène pour la majorité et j'ai pu m'en rendre compte dès le premier tiers de la course, où je me suis retrouvé seul et vite sur ce circuit de 750 m ou l'on alternait nage et marche (manque de fond après la première bouée). L'eau était assez boueuse et froide,mais le beau était au rendez-vous et cela motivait.
Je sors de l'eau...dernier!!! malgré mon temps d'environ 12 minutes qui montre un progrès significatif comparé à mes débuts.
Juju et Arnaud sont déjà sortis de l'eau et ont attaqué la partie cycliste, Valou finit sa transition et sort quelques secondes devant moi du parc à vélo, je le rejoins après la première bosse et continue sur mon rythme avec lui dans ma roue, puis je reprends 1 puis 2, puis 3 autres concurrents qui se calent dans ma roue, mais je ne leur demande pas de me relayer, au fur et à mesure des 3 tours, les jambes tournent bien sur ce circuit venteux et vallonné, je reprends des gars à chaque tour et nous formons à présent un petit paquet.
Nous arrivons à la T2,où je prends sagement la décision de m'arrêter (après 24km en 36 minutes,à une minute du meilleur temps vélo), même si l'envie de courir est bien là.
Un abandon programmé qui me laisse amer mais qui je pense est nécessaire pour ne pas aggraver la blessure (mes objectifs de l'an prochain en valent la peine).
Arnaud termine 11ème, belle perf'; Julien quant à lui doit terminer au courage car une douleur au genou l'empêche de tout donner, et Valentin finit sa première finale nationale où il a pu engranger de l'expérience qui ne tardera pas à lui servir.
Bon petit trip finalement, on a pu assister au finales D2-D3 féminine et D2 masculine l'après-midi et profiter de notre soirée pour faire un tour sur Rennes où l'on ne s'est pas ennuyé (n'est-ce pas Valou?).