Taking the road

Je profite de ce lundi un peu plus calme pour mettre le blog à jour car c'est vrai que le dernier article commençait à dater.
On ne peut pas vraiment parler de reprise pour moi en ce mois de septembre,mis à part au niveau professionnel où les choses se remettent en place petit à petit (comme toujours depuis 3 ans).Cela me laisse donc le temps de pouvoir concilier le sport et le travail car en octobre je vais commencer ma préparation pour les échéances de 2009 si tout va bien.
Je dis si tout va bien car je suis toujours en attente de mon IRM de contrôle concernant la guérison de ma fracture de fatigue au calcanéum;les douleurs ont quasiment disparu à froid et elles ne me gênent pas lors des entrainements,ce qui est bon signe (il faut dire que je n'ai pas enfilé les runnings depuis le tri de Beauvais le 6 juillet et que la nage en piscine se fait encore avec pull,mais je tiens à rester prudent car une reprise trop rapide peut tout gâcher).
Cependant,cette fin de mois d'août a été bien remplie niveau sport,j'ai participé à une course sur route histoire de garder un peu de rythme sur le vélo,car rouler c'est bien mais on a vite fait de se "dieséliser" à force de faire des bornes sans varier de trop,avec à la clé un petit accessit (10ème,correct vu le peu de compets) et de bonnes sensations.
Le programme bien qu'allégé m'a apporté pas mal d'enseignements;notamment en ce qui concerne la nage en milieu naturel où je progresse bien et où je prends beaucoup de plaisir (on a vraiment de la chance de pouvoir se rendre à volonté sur les plans d'eau et on en a bien profité avec la plupart des licenciés du club);je remercie au passage de nouveau notre Coach Juju avec son programme à la carte (çà picote parfois mais çà porte ses fruits),sans oublier les autres potes avec qui j'ai pas mal nagé (Valou,Alex,Do,Stef et Pierre le plus souvent).
Le temps ne se prêtait pas à la bicyclette mais la bonne humeur fait vite oublier les gouttes et le vent (la photo prise lors de ma soirée d'anniversaire en est l'illustration).
Je suis donc plus que jamais motivé pour les objectifs à plus ou moins long terme ;la finale D3 ce week-end en Bretagne pour commencer (en pointiller pour la CAP,mais avec une grosse ambiance quoi qu'il en soit), puis un raid le 26 et ensuite...plein de bonnes choses.
Bonne semaine à tous.

Ma dernière compet remontant au 5-6 juillet (j'avais alors doublé le triathlon de Beauvais - par équipe le samedi et le sprint le dimanche) et comme j'étais parti en "reco" le week-end suivant en Suisse, et ce, afin d'assister à l'Ironman de Zurich; mon compteur de courses cyclistes restait donc bloqué à 5 depuis le début de la saison.
Ma fracture de fatigue étant là et bien là, il faut compenser la CAP par le vélo et la natation, ce qui fait que depuis mon retour de chez les Helvètes, je maintiens la condition en essayant de m'entrainer de façon quotidienne ou bi-quotidienne pour garder un volume correct en vélo et par la même progresser en natation (12/13 heures par semaine).
Le temps ne se prête pas vraiment aux longues sorties, il pleut en effet en moyenne un jour sur deux en ce moment (encore un été pourri, mais on commence à être habitué...).Enfin, tout n'est pas si négatif, car notre belle région comporte pas mal de coins sympas où l'on peut aller faire quelques longueurs (bases nautiques de Loeuilly et de Saint-sauveur ou tout simplement en mer à Cayeux), cela évite de trop fréquenter les piscines Amiénoises qui sont surpeuplées étant donné la fermeture pour 6 mois du Coliséum.
J'ai par ailleurs la chance d'avoir de temps en temps la possibilité de nager à Beauvais, lorsque notre Coach Juju y descend pour bosser, un retour aux sources en quelques sortes pour moi lol. Je m'entraine donc 4 à 5 fois par semaine en natation pour une distance d'un peu plus de 13 bornes (mélange de travail divers avec bien entendu de la technique de nage qui reste le point faible, des séries, des plaquettes, tout avec un pull buoy, sauf en milieu naturel).
En attendant les "vacances" (petits trips en Angleterre, Amsterdam, Berlin), qui me serviront de récup, j'essaye de profiter un max des entrainements collectifs et j'accumule les kilomètres en vue de 2 cyclosportives qui auront lieu fin août/début septembre (la Royenne et la Picarde -150 km environ à chaque fois).
La course de Saint-just m'a donc permis d'aller me dégourdir les jambes; je pensais connaitre le circuit et il me plaisait bien car long et assez vallonné.En arrivant sur place, j'ai pu me rendre compte du changement de programme (circuit à l'envers), ce qui faisait que l'on allait se taper le faux-plat à la sortie de la ville (route sans rendement).
Je retrouvais mes potes de club (Tof et Clem) sur le parking, je préparais rapidement la bécane,je mettais le dossard et c'était parti pour un peu moins de 80 km.
Comme d'habitude, on retrouvait les mêmes gars costauds et avec le vent et la pluie, je me doutais que l'on n'allait pas passer l'après-midi dans les rondins (malgré un peloton d'une cinquantaine de coureurs).
Le coup part dès le départ et comme je manque encore un peu de rythme, je n'ai pu qu'accrocher le contre, qui sera repris à mi-course; cela n'arrêtera pas de taper, même si la gagne était jouée, et les bordures ne manqueront pas.Je pars au dernier tour avec 3 autres coureurs et je termine à la 20ème place, pas terrible certes, mais vu le peu de puissance affichée en ce moment et y étant allé sans prétention, si ce n'est pour reprendre contact avec les pelotons, je suis satisfait.
Bon entrainement et bonne fin de vacances à tous ;).

Un petit week-end sympa en Suisse où j'ai eu la chance de pouvoir accompagner les gaziés du club.
Ils étaient onze du club + 1 extérieur, et ils seront 10 à passer la porte d'arrivée et pouvoir rentrer avec le titre de finisher (t'inquiète Ahmed,la prochaine sera la bonne,une blessure peut tout gâcher,je sais de quoi je parle).
Chacun avait ses propres objectifs, une qualif pour Hawai pour Fabien (pas obtenue certes mais une sacrée perf tout de même en 9h39min), des temps situés entre 10 et 12h pour l'ensemble de l'équipe.
Un bravo tout spécial à notre Coach Juju, qui franchit la ligne en 10h15 min (super temps pour un premier ironman, tu as fait un GROS vélo mec,sans parler du marathon!).
Félicitations encore à tous, j'espère être de la partie pour le prochain et cette fois avec la combi, le casque et les runnings (même si jouer les mécanos m'a bien amusé).
Vivement la reprise, fin août si ma fracture de fatigue est consolidée, il sera alors temps de préparer la fin de saison (run n' bike + quelques 10 bornes).

Mes deux coéquipiers prévus à l'initial ayant du déclarer forfait pour raisons médicales (remettez-vous vite de vos petits soucis les cousins, ce n'est que partie remise), j'ai demandé à Coach Juju s'il était partant pour s'occuper de la partie natation, je ferais le vélo et enfin il ne restait plus qu'à trouver un coureur pour finir le relai.
Cédric s'étant proposé, on se donnait rendez-vous le samedi vers midi et demi devant le plan d'eau du Canada à Beauvais, le départ étant fixé à 14 heures.
Cela s'annonçait mal car la pluie tombait sans interruption, mais on ne se démoralisait pas et étions de toute façon obligés de faire avec; heureusement peu avant le briefing, le ciel s'est à nouveau éclairci et l'on pu prendre le départ au sec.
Plus de 180 équipes étaient au départ, avec des niveaux très hétérogènes, du pur amateur voulant découvrir la discipline jusqu'au pro venant se faire plaisir.
Julien nous fait une grosse natation, il sort quatrième de l'eau à 10 secondes du leader (le petit frère de Pierre Dorez, très bon nageur).
Le relai se fait vite et je pars à bloc pour deux boucles de 5km avec un faux plats bien casse-pattes à franchir, et je m'en sors plutôt bien car je transmets la puce à Cédric en troisième position avec un écart confortable sur le quatrième (un peu moins de deux minutes).
Notre coureur fait une bonne course à pied et l'on accroche un podium sur la troisième marche, et ce derrière deux équipes de costauds (Beauvais avec les frères Dorez et Mathieu Marchand et les Lions de Saint Marcel).
Une belle expérience entre potes, improvisée certes, mais très positive (vous allez tout casser à Zurich les mecs!).

Grosse ambiance ce jeudi où les membres du club s'étaient donné rendez-vous (ainsi que leurs proches), pour un petit triathlon entre nous suivi d'un barbecue sur le site de la base nautique de Loeuilly.
Le rendez-vous était fixé à 19h et peu de monde manquait à l'appel; on se jetait à l'eau pour un allez-retour de 650m dans le plan d'eau, et l'on enchainait par une vingtaine de kilomètres "groupiers", entre Loeuilly et Conty; par la suite, 5km de CP environ (auxquels je n'ai pas participé pour les raisons citées dans le précédent article).
Venait ensuite un petit repas où tout le monde a pu se retrouver autour d'un pot et quelques grillades, toujours dans un esprit de convivialité et de franche rigolade.
Une expérience qui sera à renouveler.Merci au passage à Momo et Pierre qui ont géré le bbq, et à Alex pour sa belle initiative pour le cadeau de Juju et Olivier (entre autres).
Pour ma part, pas de compet ce week-end, j'en profite donc pour aller nager un peu plus et multiplier les heures de selle.